SKILL HAS FINISH LINE.スキルの成長に終わりはない。

BiilDact Basketball Academy

MasterYourMovement.

スキルトレーニングに終わりはない。
動きを磨き、判断で差をつける。

一人ひとりの可能性を広げるバスケットボールアカデミーです。

Move 動けるUse 使えるThink 考えられるBody 身体の使い方Skill スキルDecision 判断力Character 人間力

Your Goals

こんな選手を、応援しています。

  • もっと上手くなりたい。何を練習すればいいか、はっきりさせたい。
  • 自分の成長を、実感しながら練習したい。
  • 練習でできたプレーを、試合でも出したい。
  • 試合の中で、もっと速く判断したい。
  • 一人の練習から、もう一段ステップアップしたい。

Our View

覚えた技を、
試合で使える力に。

成長のポイント

練習でできるようになったことは、試合で使えたとき、本当の力になります。

そのために大切なこと

身体の使い方・判断力・実戦での応用力を、正しい順序で身につけることです。

  1. 01動ける。身体の使い方
  2. 02考えられる。判断力
  3. 03選択できる。実戦での応用力

それが、BiilDactの目指す成長です。

How It Works

BiilDactの使い方

BiilDactは、今いるチームで、もっと活躍するための「個の育成」の場所です。部活やクラブの練習はそのままに、BiilDactで「うまくなるための土台」をつくり、チームの試合で発揮します。

1回の練習の流れ(約2時間)ウォームアップからゲームまで、すべてがつながっています

  1. 約15分01Warm Upウォームアップその日のテーマにつながる動きで、体のスイッチを入れる
  2. 約20分02Frameworkプレーの原則今日のプレーの「ルールとコツ」を知る
  3. 約20〜40分03Variabilityいろいろな状況で条件を変えながら、何回もチャレンジする
  4. 約15〜20分04Chaos予測できない中で相手が入った、試合に近い状況でチャレンジする
  5. 約15分05Live Decision Making試合と同じ形で自分で見て、考えて、選んで、実行する

コーチは、一人ひとりの体の使い方を見ながら、その選手の課題に合わせて声をかけます。時間は目安で、テーマや人数によって変わります。

練習のあとは

家で、5〜10分会員ページの宿題ドリル・練習動画で復習。マイページに記録すると、コーチにも届きます。
チームの練習・試合で使うできるようになったことを、所属チームで試す。もっと伸ばしたいことは、次のBiilDactの練習で。
体のことは、いつでも相談整体師のコーチが体の状態を見ます。アカデミー生は、スタジオルーツ宮古の整体サポートも利用できます。

なぜ、BiilDactなのか2 つの話

Why Individual Development Matters

なぜ、個人の育成が必要なのか

チーム練習に、個人の時間をプラスする理由。

コーチが選手に1対1でドリブルを指導している様子
1対1で、その選手のテーマに向き合う
「練習で、できるようになった」
「次は、試合で出せるようになりたい」

チーム練習は大切です。チームの動きが中心になるからこそ、一人ひとりが自分のテーマに向き合う時間があると、成長はもっと加速します。

BiilDactでは、チーム練習を補いながら、一人ひとりの課題に集中できる時間を設けています。身体の使い方から、スキル、判断力、実戦での応用まで。

ただ練習量を増やすのではなく、
成長につながる経験を積み重ねる。

Strengths

BiilDactの強みBiilDactならではの3つのこと

体・スキル・判断力。3つの強みを、ひとつの育成としてつなげています。

01

動きの専門性

Body Movement

整体の現場で培った、動きを見る技術。

姿勢・重心・バランス・関節の動きなどを見ながら、どうすればもっとスムーズに動けるかを考え、バスケのプレーにつなげます。

例えば、ストップをもっと鋭くしたい選手なら、足の使い方だけでなく、股関節や身体全体の動きもチェックします。

02

試合で使える技術と、判断力

Skill Thinking

技を覚えるだけでなく、「いつ使うか」まで練習する。

試合の場面から逆算して、必要なスキルを練習します。

ただ技を覚えるのではなく、「いつ、どんな場面で使うか」まで学びます。

03

体とスキルをつなぐウォームアップ

Practice Integration

その日の練習で使う動きを、ウォームアップから段階的に身につける。

身体の使い方とバスケットボールの動きを組み合わせ、練習に必要な動きをウォームアップから経験します。

例えば、ストップや切り返しを練習する日には、重心移動やバランスを使う課題を取り入れます。ただ身体を温めるだけでなく、その後のプレーにつながる準備をします。

教える人3 つの話

Body Professional

体を見る現場から、
バスケを教えています。

コーチの山根は、整体院「スタジオルーツ宮古」の店長・担当セラピストです。慢性的な腰痛や肩のつらさに悩む方の体を、ふだんから見ています。痛みが出にくい体の使い方を知っているから、ケガをしにくく、よく動ける体づくりをバスケに活かせます。

studioroots-miyako.lococlan.com
スタジオルーツ宮古のホームページ。施術をしている山根の写真と「月に1度の施術で、違いを体感できる整体。」のコピー ホームページを見る

カラダの動き整体

スタジオルーツ宮古

店長・担当セラピスト 山根 弘之

「色々試しても改善しなかった、慢性腰痛・肩のつらさに。」

  • 施術の前に体の動きを確かめ、負担が集まっている場所を探す
  • つらい場所だけでなく、動きのクセがある体全体を整える
  • 自宅でできるセルフケアも案内
  • 整体師
  • Animal Flow 指導者
  • 介護福祉士

宮古市和見町/JR宮古駅から徒歩5分・完全予約制

STUDIO ROOTS METHOD

動きが変われば、痛みは戻らない。

スタジオルーツでは、筋肉をほぐすだけでは痛みが戻りやすいと考え、「どう動いているか」から体を整えます。骨をボキボキ鳴らす施術はしません。

3つの土台

  • 骨格重心と軸を整え、関節に負担がかかりにくい動き方に
  • お腹強く押さずにお腹をゆるめ、呼吸をしやすく
  • 自律神経首まわりをゆるめ、首から背骨を動かしやすく

整える順番

  1. 01呼吸横隔膜がしっかり動く
  2. 02腹圧呼吸を続けたまま、お腹の内側の圧で体幹を支える
  3. 03重心力まずに、骨で立てる・乗れる

大切なのは、腹筋を固めることではなく、呼吸を止めずに必要なだけ腹圧を保てること。BiilDactの「当たりに強い体」づくりも、ここから始まります。

はじめての施術(60分)

  1. カウンセリング
  2. 立つ・歩く・曲げるなどの動きをチェック
  3. 骨格・お腹・自律神経の施術
  4. 同じ動きで、変化を確かめる
  5. 家でできるセルフケアを案内

通い方の目安:1回目で軽さを体感 → 2〜3回目は3〜4週間おきに軽さを身につける → そのあとは月1回の点検で保つ。

「動き方」でけがが変わる、という研究

  • 約2.5倍のちに膝の靱帯を損傷した女子選手は、着地のときに膝を内側へ押し込む力が大きかった(女子選手205人の追跡研究、2005年)
  • 約半分着地や切り返しの動き方を練習するプログラムで、膝の前十字靱帯の損傷が約半分に減った(研究のまとめ、2018年)

整体の現場で見ている「動き方」は、バスケのけがの予防にもそのままつながっています。

GOOGLE REVIEWS

4.9★★★★★

Googleの口コミ 122件(2026年10月時点)

  • Google口コミ数 宮古市の整体で1位
  • エキテン 口コミ数・評価1位
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まき profile picture
まき
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以前のルーツで施術をして頂いてから、10年近く空いての来店でした。 だましだましで過ごしていた肩や腰の慢性的な痛みに、初回お試しコースが適用とのことで伺いました。 久しぶりの施術にこうだったなと思い出しながら、時間と共に鈍い痛みが和らぎ体がだんだんと動きやすく、呼吸がしやすくなったのを感じました。 施術直後よりも、家に戻ってから足のあがり具合軽さや、仰向けで楽に眠れたのは驚きでした。 あと、施術後、頭の大きさがかなり違っていたことも笑えました。 改めてメンテナンスの重要性を感じましたので、楽に動ける体でいられるように、これからも続けていきたいと思います。
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スクエア
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全体を施術をして頂き上がらなかった腕も上がる様になり腰痛で靴下も履くのが辛かったのですが、施術後は腰も楽に履けるようになりました。あと、施術後の視野が広がり車の運転が楽になりました。 横隔膜が自律神経に影響する呼吸の重要性 背骨のクッションの役割や脇腹の筋肉、腹筋、内臓それぞれが影響し痛みの部分が必ずしも原因は痛みの部分ではないという医学的なご説明をして頂き大変勉強になりました。ありがとうございました♪
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- “‪TUN‬” - profile picture
- “‪TUN‬” -
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体質改善コース(1時間)を受けさせていただきました。 とても感動しました。 施術直後ですが、体全体がとても軽くなり、頭が冴えた感じがします。 整体自体初めてで少し不安もありましたが、問診に沿って丁寧に説明と施術をしてもらいました。施術が気持ちよく最高でした。1時間がとても短く感じるほどです。 説明もとてもわかりやすく、素人でもなるほど!と思えます。今後の日常生活でもここを意識しよう、と改善意識も高まります。 私はPCを使った事務作業が比較的多いため、姿勢の悪さから体への負担が増えていたみたいです。同じような仕事の方、もちろん立ち仕事で脚への負担が多い方にも、とてもオススメです。
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ナガシマサチオ profile picture
ナガシマサチオ
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肩こりと腰痛が酷く施術をお願いしました。 鍼灸に行っても一時的には良くなっても、 ちょっとひどい状態が続いて、痛くて眠れない日が続いていましたが、 施術した日の晩は、久しぶりにゆっくり寝れました。 予約が合えば是非、又お願いしたいです。
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DARK BLACK
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ずっと続く腰の痛みがあるのですが、どこに行ってもスッキリと治った感じがしない、症状の説明をしてもピンとくる解答が得られない…という状態で2ヶ月近く過ごし、知人に教えられたこちらに、最後の望みという思いと、あまり期待するとまたガッカリしちゃうから…という複雑な気持ちでお伺いしました。 整体は初めてだったので新鮮な施術と丁寧な説明が好印象でした。そして何より、私のいたらない説明でもどこがどんな風に痛くて困っているかをちゃんと理解してくれて、どうしてそうなるのかも説明してくれ、どうすれば良くなるのか、というのもとても分かりやすく教えてくれたので納得しながら施術を受けることが出来ました。 その日は帰ってから全身がだるい感覚で、これが好転反応というものかしら?と思いながら過ごし、次の日から足に力が入っていて地面を踏んでる!という感覚が久しぶりに戻っていました! その後も今までより歩けています。あと全身が軽いです。どこか悪い所が無くても定期的に身体のバランスを整えてもらいたいと思いました。これからも通わせてもらおうと思います。ありがとうございました!
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るか profile picture
るか
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肩こりと巻き肩、猫背が気になり施術をお願いしました。お店に入るとセンスが良くお洒落な内装でアロマの素敵な香りがしてとてもリラックスして施術を受けることができました。施術中は今の身体の状態を身体の作りや仕組みに基づいて説明して下さりました。日常生活の習慣や癖を見直すきっかけになり、何から始めたら良いかを教えて下さり自分の体と向き合う良いきっかけになりました。施術後はとにかく身体が動く!可動域が明らかに変わりました。施術から数週間経っても肩や首の痛みが気にならなくなったことに感動です。その日のうちに1ヶ月後に予約をお願いしておりましたので今後も通い続けようと思います。ありがとうございました。
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豪
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初めての利用でした。首と後頭部の凝りと張りでした。今まで、施術されたことがない体の箇所からのアプローチでした。軽くなりました。なかなか予約がとれないようなので、1ヶ月後に次回の予約を入れました。また通ってみたいと思います。
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千代川由加利
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2月から坐骨神経痛になり整形外科に通い薬にリハビリと、大分良くなっていたのですが油断をしてしまい、また悪化してしまいました。前から気になっていた当店を利用してみました。優しく分かりやすい説明で足の指から頭のてっぺんまで施術して頂きました。全身筋膜で繋がっており全身を施術するのが良いとの事です。今後は少しずつラジオ体操等をし、体を動かすのが良いとアドバイスをして頂きました。頭も小さくなり、体も動かしやすくなりました。ありがとうごさいました。
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O T
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首〜腰までのコリや張りで長年悩んでました。色々なマッサージ行きましたが、ここは一味違いました。今まで行っていた店ではゴリゴリやってもらってましたが、初めてなんで任せました。体の動きを見てもらい、マッサージを受けると可動域や体の違いが明らかに改善されました。興味がある方は初回値引きもあるので、同じ店で改善しないなら一回行ってみたらいいと思います。施術したばかりなので、効果がどのくらい続くのか楽しみですね。一度はお試しあれ!!
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花巻太郎 profile picture
花巻太郎
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首・肩周りと腰に慢性的な痛みがあり、宮古に転勤したタイミングでどうするか考えていた時に、店の看板とホームページが気になり予約して行かせていただきました。びっくりしたのは、その痛みをカバーするために、他の部位が無理しているということでした。転勤による長時間移動や、座り仕事が増えたことなど、環境の変化と照らし合わせ、日常気を付けていきたいことも教えていただきました。パソコン用の肘用クッションは、購入して使っています。すぐに次の予約をさせていただきました。

順位は2026年10月のスタジオルーツ宮古調べ(Googleマップ「整体 岩手県宮古市」の検索結果、エキテン「宮古市の整体」での比較)。

ブログでも、体のことを発信しています開くたびに入れかわります

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    For Players & Parents

    BiilDactで、こう変わる。

    選手には「試合で通用する力」を。保護者の方には「安心して任せられる環境」を。

    FOR PLAYERS

    こんな選手になれる

    • 01試合で「練習どおり」に動ける試合と同じ場面を練習するから、本番でも技が出せる
    • 02ケガをしにくい、動ける体になる整体師のコーチが、体の使い方から教える
    • 03自分で見て、考えて、プレーを選べる指示を待つ選手ではなく、自分で判断できる選手へ

    FOR PARENTS

    保護者の方へ

    • 01部活・クラブと両立できるチーム練習とは別に、一人ひとりの課題に向き合う時間です
    • 02体のことも相談できる整体師のコーチが体の状態を見ます。入会者は整体サポートも利用可能
    • 03月3,000円から、続けやすい料金週1回から。現金・クレジットカード・PayPayに対応

    Safety & Trust

    安心して、任せてください。

    うまくなることと同じくらい、安心して通えることを大切にしています。

    指導で大切にしていること

    • 理由を伝えて教えるなぜそうするのかを、わかる言葉で説明します。
    • 比べるのは、きのうの自分一人ひとりのペースで、成長を一緒に喜びます。
    • 体のサインを大切に痛いときは、すぐに伝えて休める。それが当たり前の場所です。
    • チャレンジを歓迎思い切ったチャレンジを、成長の一歩として応援します。

    練習中にけがをしたとき

    1. 01すぐに練習を止めて、応急処置
    2. 02保護者の方へ、すぐに連絡
    3. 03必要なときは、医療機関の受診をおすすめ
    4. 04復帰まで、整体師のコーチがサポート医師の許可が出たあと、動きの戻し方を一緒に確かめます。

    保護者の方へ

    見学も、練習への参加も
    無料です。

    お子さんが入会していれば、保護者の方の見学・参加は無料。「なぜこのドリルをやるの?」など、気になることは気軽に聞いてください。

    ※ごきょうだいが参加する場合は、それぞれ別の枠でのご入会になります。

    Player & Parent Voices

    選手・保護者の声

    成長は、プレーだけに表れるものではありません。

    試合で練習したシチュエーションが出てきて、練習通りのプレーができました
    Player女子選手
    怪我が減り、楽に走れるようになりました
    Player男子選手
    子どもが一生懸命バスケに取り組むようになりました
    Parent保護者
    バスケだけでなく、家でも進んで家事を手伝ってくれるようになりました
    Parent保護者

    次は、あなたの番。声のひとつひとつが、BiilDactで積み重ねてきた成長です。

    体験してみる→

    With Your Family

    入会は、
    ご家族と一緒に決めてください。

    小学生・中学生・高校生、どの年代の選手も、保護者の方と話し合って決めていただくのがいちばんです。費用・指導の方針・けがのときの対応・部活との両立など、保護者の方に知っておいてほしいことを1ページにまとめています。

    保護者の方向けの説明

    • 部活・クラブと両立できる
    • 月3,000円から・入会金なし・体験は無料
    • 理由を伝え、一人ひとりを見る指導
    • 整体師のコーチが体を見る
    • 見学・参加はいつでも

    保護者向けの説明ページのリンクを送ります。

    0:00 / 0:00

    EP.01 MASTER YOUR MOVEMENT7:09

    BiilDact TV

    練習の、リアルを
    のぞいてみよう。

    どんな雰囲気で、どんな練習をしているのか。体験の前に、動画で気軽にチェックしてみてください。

    • NEWEP.01 MASTER YOUR MOVEMENT7:09
    • NEXT新しい動画を準備中

    BiilDactの育て方5 つの話

    Our Philosophy

    選手の可能性に、
    限界をつくらない。

    BiilDactは、バスケットボールを通じて、一人ひとりの可能性を広げる育成を中心としたアカデミーです。

    私たちが目指すのは、技術を身につけることだけではありません。自分で考え、挑戦し、失敗から学び、成長し続けられる選手を育てること。

    身体の使い方、スキル、判断力、そして仲間と高め合う力。これらをバランスよく育み、学んだことを実際の試合で発揮できる選手を目指します。

    宮古全国世界

    宮古から、全国へ。そして世界へ。

    地域にいながら新しい知識や指導に触れ、自分の可能性に挑戦できる場所をつくっていきます。

    What You Can Do

    BiilDactで、できること。

    体や食事のことは、だれでも見られます。アカデミー生になると、練習の時間だけでなく、家でもコーチと一緒にうまくなっていけます。

    入会している方は、会員登録を。会員ページ(マイページ・宿題ドリル・練習動画・お知らせ)が使えるようになります。会員登録・ログイン →

    Member Tee

    WEARTHE b.

    入会した選手には、BiilDactのTシャツを配布しています。同じTシャツを着て、同じコートで高め合う仲間です。

    BIILDACT APPAREL — COMING SOON

    アパレルブランドとしての制作も進めています。

    Parents Guide

    保護者の方へ入会の前に、知っておいてほしいこと

    部活・クラブと両立できる?
    できます。BiilDactは、もう一つのチームではありません。今いるチームで活躍するための、個の育成の場所です。
    費用は?
    月3,000円から。入会金・年会費はなし。体験は無料。お支払いは現金・クレジットカード・PayPay。料金を見る →
    どんな指導?
    理由を伝え、一人ひとりを見る。なぜその練習をするのかを説明し、のびのびチャレンジできる環境で育てます。指導の方針 →
    体のことは?
    整体師のコーチが、体の状態を見ます。痛いときは、すぐに休めます。けがのときは、すぐ練習を止めて連絡し、必要なら受診をおすすめします。
    見学はできる?
    いつでもどうぞ。お子さんが入会していれば、保護者の方の見学・練習への参加も無料。「なぜこの練習?」も気軽に聞いてください。
    家での様子もわかる?
    わかります。会員ページで、お子さんの練習の記録・宿題・お知らせを一緒に見られます。コーチも記録を見ています。

    まずは1回、体験で、お子さんの動きを見させてください。

    無料体験を申し込む→

    Class & Price

    クラス・料金

    自分のペースで、成長を続けられるクラスを用意しています。

    01/ 07

    横にスライドして見る

    砂浜でチューブを使ってトレーニングする男子クラス手を合わせて盛り上がる男子クラスの選手たち

    Boys

    男子クラス

    小学生〜中学生

    身体の使い方・基本スキル・個人スキル・判断力を身につけ、継続して成長できるクラスです。

    曜日
    毎週月曜日・日曜日
    時間
    19:00〜21:00
    会場
    月:総合福祉センター/日:花輪小学校
    コーンを使ってドリブル練習をする女子クラス体幹トレーニングをする女子クラスの選手

    Girls

    女子クラス

    小学生〜中学生

    基本から実戦的な課題まで、継続して成長できるクラスです。

    曜日
    水・木・金のうち2日(土曜日もあり)
    時間
    19:00〜21:00
    会場
    水木金:シーアリーナ・千徳体育館/土:花輪小学校
    1対1の練習をする高校生クラスの選手

    High School

    高校生クラス

    高校生(男女)

    より高いレベルでのスキル・判断を磨くクラスです。個別対応・実戦的な課題を行います。

    開催
    月1回程度・不定期
    時間
    19:00〜21:00
    会場
    シーアリーナなど

    Once a week

    週1回プラン

    小学生3,000円/月
    中学生5,000円/月

    まずは気軽に始めたい方、他の習い事と両立したい方におすすめです。

    Twice or more

    週2回以上プラン

    小学生5,000円/月
    中学生7,000円/月

    しっかり上達したい方、試合でもっと活躍したい方におすすめです。

    High school spot

    高校生スポット参加

    1回1,000円

    月1回程度の不定期開催です。開催日・会場は公式LINEでご案内します。

    How to join

    参加の流れ

    1. 01公式LINEに登録
    2. 02名前・学年・お支払い方法などを送信
    3. 03確認後、参加についてご案内

    お支払い:現金・クレジットカード・PayPay
    見学のご相談も公式LINEからどうぞ。

    • 入会金・年会費なし
    • 体験無料
    • 休会・退会公式LINEで連絡するだけ
    • ごきょうだいそれぞれ別の枠でのご入会
    • 保護者の見学・参加無料(お子さんが入会している場合)
    • 会員ページ会員登録はこちら →

    ※練習日や会場は変更となる可能性があります。最新のスケジュールは公式LINEでお知らせします。

    Trial Lesson

    1回の体験で、見えてくること。

    今の実力は関係ありません。「うまくなりたい」気持ちがあれば十分です。体験レッスンでは、コーチが一人ひとりの動きを直接見て、今の課題と伸ばし方をお伝えします。

    1. 01体の使い方をチェックコーチが実際の動きを見て、力がもれているところや、痛みにつながりやすいクセを見つけます。
    2. 02今の課題と、伸ばし方がわかる体の使い方・スキル・判断のうち、何から取り組めばいいかがはっきりします。
    3. 03練習の雰囲気を体感同じ目標を持つ仲間と、実際の練習に参加できます。
    体験は無料

    体験の日の流れ

    1. 公式LINEで申し込み「体験希望」と送ってください。学年と、参加したい曜日を教えてください。
    2. 会場へいつもの練習の時間に合わせて来てください。保護者の方の見学・参加もできます。
    3. コーチにひとこと気になる痛みや、不安なことがあれば、先に教えてください。
    4. いつもの練習に参加ウォームアップから、ほかの選手と一緒に練習します。
    5. 今の課題と、伸ばし方をお伝えコーチが動きを見て、何から取り組むとよいかをお話しします。
    6. 入会は、あとからでOK入会するときは公式LINEで。入会金・年会費はありません。

    持ち物

    • 動きやすい服装
    • 体育館シューズ
    • 飲み物・タオル
    • ボール(あれば)
    • 部活・クラブと両立できる
    • 見学だけでもOK
    • 公式LINEで気軽に相談

    FAQ

    よくある質問

    Q01初心者でも大丈夫ですか?

    A.はい。基礎から段階的に取り組み、一人ひとりの経験やレベルに合わせて指導します。

    Q02他のチームや部活動と併用できますか?

    A.はい。BiilDactでは、学校の部活動やクラブチームなどと両立しながら、個人の成長に取り組むことを大切にしています。

    Q03どれくらいで変わりますか?

    A.成長には個人差があります。比較的早い段階で動きの変化を感じる選手もいますが、試合で安定して発揮するには継続的な練習が必要です。

    Q04見学だけでも大丈夫ですか?

    A.はい。公式LINEからお気軽にお問い合わせください。

    Trial & Contact

    体験から、成長の一歩を。

    「うまくなりたい」を、本気で応援する場所があります。まずは1回、体験レッスンで、BiilDactの指導を体感してください。

    体験・お問い合わせ→

    まずは体験から。見学・体験のご相談は公式LINEで受け付けています。

    BiilDact TV 体験・お問い合わせ→